包子是圆圆大大，白白净净的，里面还有满满的馅，馅里面掺着很多的料，尤其是肉。满眼看去都是油油的，香香的，热气腾腾的包子每天来一个，吃的你饱饱的。

包子

包子是一种饱腹感很强的主食，并且还是人们生活中不可或缺的食物，它是由面和馅包起来的，或者是由素馅做成的，做好的包子皮薄馅多，松软好吃。还可以做各种花样。憨态可掬的，动物的，植物的，花朵的，各种各样的花样，供人们品尝。

功效与作用

包子中含有维生素B族、淀粉和膳食纤维，还含有丰富的矿物质，主要功效有：

1.能保护肝脏，具有一定的解毒功能。

2.有利于延缓衰老，防治肿瘤，预防动脉硬化等症状

3.能提高人体免疫力，改善营养不良和身体瘦弱等症

4.调节中枢神经和免疫系统，对头发、皮肤和骨骼生长有重大影响

5.促进血液循环，防治心血管疾病

6.稳定神经系统，为身体储存和提供热能，维持大脑正常运转

7.调节脂肪代谢，有助于消化，增强肠道功能。

8.改善骨质疏松、心悸气促的症状。

9.能安神除烦，缓解疲劳。