三块石大果榛子
是抚顺市抚顺县的一个特产坚果
会飞的小猪
2023-09-30
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地区：辽宁 抚顺 抚顺县类型：美食标志：地理标志保护产品
三块石大果榛子是抚顺市抚顺县的一个特产坚果，种植面积很广，有着很丰富的营养成分，个头饱满，对于人体健康有着很多的功效作用，快跟本地屋的小编一起来了解下这个特产坚果吧！
三块石大果榛子
抚顺县所属山地的土壤、气候等皆适宜大果榛子的生长，目前，我县大果榛子苗木繁育基地建设面积67公顷，年产大果榛子苗43万株，苗木繁育基地主要分布在海浪乡杨木村、松树嘴村、果木村，品种主要有辽榛5号、辽榛6号、达维等。
特点
三块石大果榛子树高3-5米，树势中庸，树姿半开张，树冠中等，叶片较大而厚实。雌、雄同株异花，一序多果，平均每序结果2.2粒；坚果近球形，黄褐色，果仁光洁。坚果个大、皮薄、果仁饱满，单果重2-3克；果仁味佳，口感好。
功效作用
1、增强体质
榛子当中含磷量比较高，磷是人构成骨骼、牙齿很重要的成分，是身体必需的物质。榛子当中钾、铁含量也很高，可以抵抗疲劳，增强体质。
2、润泽肌肤
它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。
3、预防便秘
榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。
4、预防心血管疾病
榛子还可以降低胆固醇，避免饱和脂肪酸对人体的伤害，可以预防心血管疾病的发生，对身体有益。
5、明目健脑
榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸，维生素A被称为视黄醇，有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长和神经系统的健康，还能够促进消化系统功能，增进食欲。
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