甜酸荞头是岳阳市湘阴县的一个特色美食，用的是荞头为主要原料，选料精细，颜色洁白，香甜脆嫩，味道鲜美，有着开胃、助消化的功效，深受广大食客的喜爱，快跟本地屋的小编一起来了解下这个特色美食吧！

甜酸荞头

三塘甜酸荞头，发源于中国湖南省岳阳市，其以荞头为原料精制而成，以白、圆、脆、肉紧而闻名，具有开胃、防暑、助消化之功能 。

制作方法

1、选料

制作酸荞头的原料是荞菜的鳞茎部份，俗称荞头，选择颜色洁白，独头而肥壮的作为原料。用清水淘洗几次，洗去泥沙和荞头外部的粘液，然后放在竹箩内，把水分沥干，要注意荞头放置时间不要过长，否则会发热，影响质量。

2、落池腌制

分两次加盐。第一次用盐量为原料重8%，在初期让其产生旺盛乳酸发酵。池内成了较低浓度的盐水，要补加第二次食盐总共加入食盐量达到15%。其盐水浓度达10%左右。这时要加压，密封腌制，时间为十天左右。

3、漂水去脱盐

把咸酸荞头从池中捞出，用清水浸泡去除大部份盐，浸泡时间为2－3小时，留下食盐量可达4－5%，用口咀嚼尚觉微带咸味。

4、加压沥水

把泡浸的荞头从池中捞起，尽量排除多余水分，沥水时间约3－4小时即可。

5、重新过醋

把沥水后荞胚倒入缸内。用3－5%食用醋浸泡1－2天，并每隔两小时翻拌一次，然后把荞头捞起沥去醋汁。

6、整理

把荞头的腐皮撕去，过长的尾部剪去，并挑出损伤的荞头。

7、糖渍

经过整理的荞头可落缸渍。每斤荞头用白砂糖0.6斤，分两次放糖，第一次放一半，放糖时要分层施放。使其受糖均匀。两天后，把剩下的一半倒在荞头上面。7－10天后把已溶化糖水全部倒出，加热煮沸把糖水浓缩。重新倒入缸内泡浸10天至15天后即成甜酸荞头。余下糖水可重复使用 [1]  。